Frédérique Grare : psychologue et psychothérapeute TCC à Bordeaux
La psychologie : au service de votre bien-être mental.
Psychologue et psychothérapeute TCC
En tant que psychologue et psychothérapeute TCC, j’accueille à mon cabinet les enfants, adolescents et adultes. C'est un espace où chacun peut s'exprimer librement dans un cadre sécurisant. L'écoute y est bienveillante et sans jugement afin de vous aider à traverser une phase de difficultés, un mal-être et à retrouver vos ressources personnelles.
Les Thérapies Cognitives et Comportementales travaillent sur les liens entre les émotions, les pensées et les comportements afin de diminuer la souffrance du sujet.
L'efficacité de cette approche a été démontrée scientifiquement sur de nombreux troubles tels que
- les troubles anxieux (troubles d'anxiété sociale, généralisée, de stress post-traumatique, l’agoraphobie, phobie spécifique etc …);
- les troubles de l’humeur (dépression, manie, etc …);
- les troubles du comportement (trouble du comportement alimentaire, du sommeil etc…).
Cette liste n'est bien sûr pas exhaustive.